Gesundheitsförderliches Selbstmanagement ist eine der wesentlichen Kernkompetenzen unserer Zeit, um unter herausfordernden Arbeitsbedingungen und stetig wachsenden Anforderungen an die Leistung gesund zu bleiben. In diesem Fachseminar werden auf Basis des Resilienz-Konzepts praxisnah Strategien vermittelt, die helfen, auf Anforderungen wechselnder Situationen flexibel zu reagieren – vor allem, wenn der äussere und innere Belastungsdruck steigen. Mitarbeitende lernen, in anspruchsvollen Zeiten den täglichen Belastungen dauerhaft Stand zu halten und die psychische Gesundheit und Lebenszufriedenheit zu erhalten.

Die Teilnehmenden

• verstehen die Auswirkungen von Belastungen auf den Organismus und die Gesundheit
• erkennen eigene Handlungsmöglichkeiten, um mitten im hektischen Alltag gleichwohl immer wieder Ruhe in den Körper und den Geist zu bekommen, infolge dessen besser mit Belastungen umzugehen und damit deren negative Auswirkungen auf den Körper möglichst abzuschwächen
• setzen sich mit den unterschiedlichen Dimensionen eines gesundheitsförderlichen Selbstmanagements auseinander und reflektieren eigenen Handlungsbedarf
• verfügen nach dem Fachseminar über eine breite Auswahl an alltagspraktischen Möglichkeiten zur emotionalen Selbstregulation entsprechend der individuellen Vorlieben und Interessen für den Transfer in den Alltag.

Seminarleiterin: Dr. Petra Maria Schwarz, Personal- und Organisationsberaterin

Ort: Hochschule Luzern – Soziale Arbeit

Datum: Dienstag, 30. Juni 2020

Zeit: 09:15 bis 12:30 Uhr und 13:30 bis 16:30 Uhr

Kosten:

• Kostenlos für Präventionskunden der PKRück
• Für Compasso-Nutzende: CHF 335.-
• Für alle anderen: CHF 450.-
• Inklusivleistungen: Mittagessen, Getränke, Seminarunterlagen

Anmeldeschluss: Dienstag, 16. Juni 2020

Die Präventions-Seminare werden in Zusammenarbeit mit der Hochschule Luzern – Soziale Arbeit durchgeführt. Diese ist auch für die Anmeldungen und Kursadministration zuständig. Sie werden mit der Anmeldebestätigung nähere Angaben über die Räumlichkeiten erhalten.

Die Ermittlung des Gefährdungsgrades in Sachen Stress und Burnout wird zunehmend zu einer betrieblichen Aufgabe. Mittels einfach anzuwendender Tools können nicht nur Burnout-gefährdete Personen erkannt, sondern auch Stressquellen identifiziert und entsprechende präventive Massnahmen geplant werden. Das Fachseminar ermöglicht einen Einblick in Aufbau und Anwendung von Analysetools, aus welchen Beanspruchungs- und Belastungsprofile abgeleitet und darauf aufbauend Konsequenzen u.a. für Führungsalltag, Arbeitsplatzgestaltung, Konfliktmanagement und Teamzusammensetzung erarbeitet werden können.

Die Teilnehmenden

• erhalten einen Überblick über bestehende Stress-Erfassungs-Instrumente (z.B. HRV, Relief)
• lernen konkrete Verhaltens- und Motivations-Analyseinstrumente und deren Anwendungsmöglichkeiten im Führungsalltag kennen (z.B. InsightsMDI, EQ)
• können aus Messergebnissen Rückschlüsse auf das Belastungs- und Beanspruchungsniveau ziehen
• erkennen das Zusammenspiel zwischen intrinsischen Antreibern und kognitiven Mustern
• sind befähigt, konkrete, auf das individuelle Arbeitsumfeld und den Aufgabenbereich bezogene Analyse-Tools konkret anzuwenden.

Seminarleiter: Dr. Andreas Canziani, Psychiater, Coach, Laufbahnberater

Ort: Hochschule Luzern – Soziale Arbeit

Datum: Donnerstag, 27. August 2020. Der Kurs ist ausgebucht. Es wird eine Warteliste geführt.

Zeit: 09:15 bis 12:30 Uhr und 13:30 bis 16:30 Uhr

Kosten:

• Kostenlos für Präventionskunden der PKRück
• Für Compasso-Nutzende: CHF 335.-
• Für alle anderen: CHF 450.-
• Inklusivleistungen: Mittagessen, Getränke, Seminarunterlagen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 13. August 2020

Die Präventions-Seminare werden in Zusammenarbeit mit der Hochschule Luzern – Soziale Arbeit durchgeführt. Diese ist auch für die Anmeldungen und Kursadministration zuständig. Sie werden mit der Anmeldebestätigung nähere Angaben über die Räumlichkeiten erhalten.

Wie wird in Ihrem Betrieb mit dem Thema Mitarbeitergesundheit umgegangen? Und welche Rolle spielt dabei die Führung? Führungspersonen sind für die betriebliche Gesundheitsförderung und das betriebliche Gesundheitsmanagement in zweierlei Hinsicht von entscheidender Bedeutung: Einerseits, weil Führungspersonen bei der Planung und Umsetzung von gesundheitsförderlichen Massnahmen eine entscheidende Rolle spielen (sollten) und andererseits, weil Führungsverhalten immer auch gesundheitsrelevant ist für die gesamte Belegschaft. Das Fachseminar thematisiert die Wahrnehmung von Führungskräften und deren Verantwortlichkeiten in Bezug auf Mitarbeitergesundheit sowie den Umgang mit dieser Thematik aus Sicht der Führung. Dabei wird ein Schwerpunkt auf die Erarbeitung praxisnaher Handlungsmöglichkeiten im Hinblick auf die betriebliche Gesundheit gelegt.

Die Teilnehmenden

• reflektieren den Umgang mit Gesundheit im eigenen Betrieb sowie die Rolle von Führungspersonen in diesem Prozess
• kennen mögliche Anforderungen an Führungspersonen zum Thema Mitarbeitergesundheit
• erarbeiten sich praxisnahe Handlungsmöglichkeiten zum Umgang mit Themen der Mitarbeitergesundheit und
• können diese zielführend in den betrieblichen Alltag integrieren.

Seminarleiterin: Dr. Sarah Auerbach, Personalentwicklerin UniversitätsSpital Zürich, Dozentin und Projektleiterin Hochschule Luzern

Ort: Hochschule Luzern – Soziale Arbeit

Datum: Freitag, 18. September 2020.

Zeit: 09:15 bis 12:30 Uhr und 13:30 bis 16:30 Uhr

Kosten:

• Kostenlos für Präventionskunden der PKRück
• Für Compasso-Nutzende: CHF 335.-
• Für alle anderen: CHF 450.-
• Inklusivleistungen: Mittagessen, Getränke, Seminarunterlagen

Anmeldeschluss: Freitag, 4. September 2020

Die Präventions-Seminare werden in Zusammenarbeit mit der Hochschule Luzern – Soziale Arbeit durchgeführt. Diese ist auch für die Anmeldungen und Kursadministration zuständig. Sie werden mit der Anmeldebestätigung nähere Angaben über die Räumlichkeiten erhalten.

Als Grundpfeiler von Sicherheit und Gesundheit kann der Wert des Schlafs nicht hoch genug eingeschätzt werden. Quantitativ und qualitativ ungenügender Schlaf hat Müdigkeit und Schläfrigkeit mit entsprechenden Sicherheitsrisiken zur Folge. Zusätzlich bestehen mannigfache Zusammenhänge mit medizinischen und psychischen Problemen. Die Erfahrung zeigt: Wer gut und genügend schläft, leistet mehr, fehlt weniger am Arbeitsplatz und verursacht weniger Unfälle. Das Fachseminar vermittelt den Teilnehmenden relevantes Basiswissen und konkrete Handlungsempfehlungen, um die Ressource Schlaf im Betrieb gewinnbringend zu managen.

Die Teilnehmenden

• entwickeln ein Bewusstsein für die zentrale Rolle des Schlafes im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung
• erwerben praxisrelevantes Wissen zu Schlaf und Schlafstörungen und deren Zusammenhang mit Sicherheit, Gesundheit und Leistung
• kennen die wichtigsten diagnostischen Tools zur Abklärung der Schlafqualität und des Schlaf-Wach-Rhythmus
• kennen einfache Massnahmen zur Verbesserung der Schlafqualität sowie die wichtigsten Behandlungsmethoden bei ausgeprägten Schlafstörungen.

Seminarleiterin: Melanie Wüst, Psychologin M.Sc und Schlafspezialistin, KSM Klinik für Schlafmedizin

Ort: Hochschule Luzern – Soziale Arbeit

Datum: Mittwoch, 7. Oktober 2020

Zeit: 09:15 bis 12:30 Uhr und 13:30 bis 16:30 Uhr

Kosten:

• Kostenlos für Präventionskunden der PKRück
• Für Compasso-Nutzende: CHF 335.-
• Für alle anderen: CHF 450.-
• Inklusivleistungen: Mittagessen, Getränke, Seminarunterlagen

Anmeldeschluss: Mittwoch, 23. September 2020

Die Präventions-Seminare werden in Zusammenarbeit mit der Hochschule Luzern – Soziale Arbeit durchgeführt. Diese ist auch für die Anmeldungen und Kursadministration zuständig. Sie werden mit der Anmeldebestätigung nähere Angaben über die Räumlichkeiten erhalten.

Mobbing und sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz sind für Betroffene wie auch das Umfeld belastend und absorbieren Ressourcen. Präventive Massnahmen sowie professionelle Handlungsstrategien bei Vorkommnissen sind für Arbeitgeber/innen deshalb wichtig. Nebst einem allgemeinen Überblick der Begriffe und der aktuellen Situation in der Schweiz werden Faktoren vorgestellt, die Mobbing und sexuelle Belästigung begünstigen und aufzeigen, welche Mitarbeitenden-Gruppen gefährdet sind. Der Fokus liegt bei den Handlungsstrategien: Wie kann die Gefahr dieser Vergehen präventiv vermindert werden? Wie können Mitarbeitende sich schützen? Wie werden Ereignisse, auch aus rechtlicher Sicht, professionell bearbeitet? Wo gibt es externe Hilfen? Das Seminar beinhaltet theoretische Inputs und bietet Raum, in Arbeitsgruppen individuell auf den eigenen Betrieb zugeschnittene Lösungen zu erarbeiten.

Die Teilnehmenden

• kennen Präventionsmassnahmen, um die Gefahr von Mobbing und sexueller Belästigung im Betrieb zu mindern und wissen, was die Mitarbeitenden dazu beitragen können
• lernen, wie sie sich gegen drohende oder erfolgte Angriffe wehren können und wissen, wie sie Mitarbeitende diesbezüglich instruieren
• haben Handlungs- und Bewältigungsstrategien im Umgang mit konkreten Vorkommnissen und sind sich rechtlicher Aspekte bewusst
• kennen externe Fachstellen, die Mitarbeitenden, HR-Fachleuten und Führungskräften Hilfe bieten können.

Seminarleiterin: Angelika Künzle, M. A. Berufs- und organisationsbezogene Beratungswissenschaft

Ort: Hochschule Luzern – Soziale Arbeit

Datum: Dienstag, 17. November 2020

Zeit: 09.15 bis 12.30 Uhr und 13.30 bis 16.30 Uhr

Kosten:

• Kostenlos für Präventionskunden der PKRück
• Für Compasso-Nutzende: CHF 335.-
• Für alle anderen: CHF 450.-
• Inklusivleistungen: Mittagessen, Getränke, Seminarunterlagen

Anmeldeschluss: Dienstag, 3. November. 2020

Die Präventions-Seminare werden in Zusammenarbeit mit der Hochschule Luzern – Soziale Arbeit durchgeführt. Diese ist auch für die Anmeldungen und Kursadministration zuständig. Sie werden mit der Anmeldebestätigung nähere Angaben über die Räumlichkeiten erhalten.

Das Erleben von Stress hinterlässt oftmals das Gefühl, nicht zu genügen und nicht mehr aus dem Hamsterrad aussteigen zu können. Bei lang anhaltenden Belastungssituationen können Symptome wie Nervosität, Konzentrationsschwäche, Schlafstörungen und Erschöpfung auftreten und die Lebens- und Arbeitsqualität massiv beeinträchtigen. Durch die Entwicklung von Achtsamkeit können nicht nur die eigene Resilienz und emotionale Intelligenz, sondern auch die Konzentrationsfähigkeit, strategische Entscheidungsfähigkeit und konstruktive Gestaltung von Arbeitsbeziehungen gefördert werden. Die nachhaltige Wirkung von Achtsamkeit ist wissenschaftlich nachgewiesen. In diesem fach- und erfahrungsorientierten Seminar erlernen die Teilnehmenden die methodische Entwicklung von Achtsamkeit und deren Anwendung in ihrem (Berufs-)Alltag.

Die Teilnehmenden

• kennen die Funktion des mentalen „Reiz-Reaktionsmodells“ und des mentalen „Autopiloten“.
• erfahren und reflektieren die neusten Erkenntnisse aus der Hirnforschung zum Thema Stress und Achtsamkeit.
• wissen, wie sie das Potenzial der emotionalen Intelligenz und Achtsamkeit entwickeln können.
• sind fähig, mit einfachen und regelmässig anzuwendenden Übungen ihre Achtsamkeit zu entwickeln.
• wissen, wie eine achtsamere Team- und Betriebskultur gefördert werden kann.

Seminarleiter: Thomas Frauenknecht, MAS HRM, IAP

Ort: Hochschule Luzern – Soziale Arbeit

Datum: Mittwoch, 9. September 2020. Der Kurs ist ausgebucht. Es wird eine Warteliste geführt.

Zeit: 09:15 bis 12:30 Uhr und 13:30 bis 16:30 Uhr

Kosten:

• Kostenlos für Präventionskunden der PKRück
• Für Compasso-Nutzende: CHF 335.-
• Für alle anderen: CHF 450.-
• Inklusivleistungen: Mittagessen, Getränke, Seminarunterlagen

Anmeldeschluss: Montag, 4. Mai 2020

Die Präventions-Seminare werden in Zusammenarbeit mit der Hochschule Luzern – Soziale Arbeit durchgeführt. Diese ist auch für die Anmeldungen und Kursadministration zuständig. Sie werden mit der Anmeldebestätigung nähere Angaben über die Räumlichkeiten erhalten.

Wie gehe ich vor, wenn eine Mitarbeiterin oder ein Mitarbeiter verunfallt? An wen kann und muss ich mich wenden? Wen muss ich informieren? Die Teilnehmenden erhalten in diesem Fachseminar einen Einblick hinter die Kulissen von erkrankten oder verunfallten Personen, Abläufen bei der IV und sonstigen Versicherungen sowie des Arbeitsalltags eines Case Managers. Sie können am Ende des Tages einfache Checklisten anwenden und ihren Mitarbeitenden Unterstützung bieten. Die Teilnehmenden lernen die Methode der kollegialen Beratung kennen und wissen, wohin sie sich bei Fragen wenden können – ein Workshop aus der Praxis für die Praxis.

Die Teilnehmenden

• können Checklisten fallbezogen anwenden
• wissen, wo sie Hilfe erhalten
• kennen das Prinzip der kollegialen Beratung
• erhalten einen Einblick in die Arbeit eines Case Managers

Seminarleiter: Sandro Marco Pisaneschi, Inhaber von Beratungsbuffet.ch, Eingliederungsmanager und Coach

Ort: Hochschule Luzern – Soziale Arbeit

Datum: Donnerstag, 1. Oktober 2020

Zeit: 09:15 bis 12:30 Uhr und 13:30 bis 16:30 Uhr

Kosten:

• Kostenlos für Präventionskunden der PKRück
• Für Compasso-Nutzende: CHF 335.-
• Für alle anderen: CHF 450.-
• Inklusivleistungen: Mittagessen, Getränke, Seminarunterlagen

Anmeldeschluss: Dienstag, 16. April 2020

Die Präventions-Seminare werden in Zusammenarbeit mit der Hochschule Luzern – Soziale Arbeit durchgeführt. Diese ist auch für die Anmeldungen und Kursadministration zuständig. Sie werden mit der Anmeldebestätigung nähere Angaben über die Räumlichkeiten erhalten.

Aktueller Hinweis: Präventionsseminare PKRück bis Ende April 2020 abgesagt

Die Leitung des Departementes der HSLU hat zum Schutz aller Beteiligten neben dem Präsenzunterricht auch sämtliche Veranstaltungen in der Weiterbildung inkl. Fachseminare vorerst bis Ende April 2020 abgesagt.

Dies betrifft das Seminar „Toolbox“ vom 30. April 2020. Die HSLU ist bemüht für diese beiden Seminare Ersatzdaten zu finden sobald sich die Corona-Pandemie beruhigt hat. Die voraussichtliche Durchführung wird im Herbst 2020 sein.